Se há uma palavra que tem estado presente na vida de muita gente nos últimos anos, chama-se ansiedade. Basta papear com familiares, amigos, conhecidos ou colegas de trabalho para confirmar que boa parte das pessoas sabe de alguém que passa por esta questão ou já estiveram diante de situações em que a mente parecia não conseguir se manter no momento presente.
A ansiedade não escolhe idade, profissão, condição financeira ou gênero. Ela pode aparecer em jovens que estão começando a vida adulta, em adultos que passam pela correria do mercado de trabalho, em mães e pais de família, estudantes, em idosos aposentados ou até em pessoas que, aparentemente, têm uma vida pacata. Em sua maioria, ela surge de forma silenciosa. Em outras, vem como uma avalanche de pensamentos, preocupações e fobias intermináveis.
Que indivíduo nunca viveu uma noite inteira se preocupando com problemas que nem aconteceram? Ou sentiu o coração bater com intensidade antes de uma escolha importante? Em determinados casos, sentir ansiedade faz parte da vida humana. Ela trabalha como um instrumento natural do corpo para nos organizar diante de desafios e questões que necessitam atenção.
Que indivíduo nunca viveu uma noite inteira se preocupando com problemas que nem aconteceram? Ou sentiu o coração bater com intensidade antes de uma escolha importante? Em determinados casos, sentir ansiedade faz parte da vida humana. Ela trabalha como um instrumento natural do corpo para nos organizar diante de desafios e questões que necessitam atenção.
A dificuldade começa no momento em que esse estágio deixa de ser momentâneo e fica presente no dia a dia. A mente não desacelera. O corpo continua em estado de alerta. O medo de errar toma proporções enormes. Lidar com pequenas decisões exige enormes desafios. Aos poucos, fica visível aquilo que antes era uma pequena preocupação, evolui em um peso incessante.
Quem sofre disso, tenta esconder muitas vezes. Algumas creem que é apenas falta de força de vontade. Outras se sentem envergonhadas de falar sobre o tema por receio dos julgamentos. Há aquelas que consideram que é só “pensar positivo” para que tudo volte a ser como antes num passe de mágica. Entretanto, o fato não é tao simples assim.
Em meus atendimentos, percebo que a maioria chega buscando respostas prontas para problemas específicos, como obstáculos na vida amorosa, briga entre familiares ou problemas voltados ao trabalho. No entanto, conforme a leitura das cartas se desenrola, fica nítido que há algo mais profundo por trás da experiência apresentada. É comum acharmos emoções acumuladas e que não foram liberadas, resultado de algum trauma vivido que acabou se transformando em fobia, excesso de autocobrança e uma preocupação constante com o que ainda não aconteceu. Muitas vezes, esses fatores andam lado a lado com a ansiedade.
Isso não significa que o tarot identifica um diagnóstico. Essa não é sua função. O que ele pode fazer é apresentar uma visão mais profunda sobre aquilo que estamos vivendo no aspecto emocional, para que o consulente entenda padrões que se repetem e talvez nunca tenha percebido.
Uma das maiores dificuldades da ansiedade é justamente essa: ela costuma fazer a pessoa acreditar que tudo está existindo apenas do lado de fora. A impressão é que o problema está no trabalho, no relacionamento, na falta de dinheiro ou nas questões cotidianas da vida. Embora esses fatores possam realmente contribuir para aquela dor, muitas vezes existe também uma forma singular de enxergar essas situações.
É por isso que gosto de ter um olhar sobre uma visão integrativa. Somos seres complexos. Não somos exclusivamente corpo. Também não somos só emoção ou espiritualidade. Nossa saúde depende do equilíbrio da tríade corpo, mente e espírito. E olhar para apenas um desses elementos, pode deixar perguntas importantes sem resposta.
O autoconhecimento nos convida a olhar para dentro de nós. E não para achar culpados, mas para ter o entendimento de como nossas emoções atuam nos pensamentos, escolhas e comportamentos. Quanto mais temos consciência de quem nós somos, menos o mundo nos confunde e grandes são as chances de caminharmos para uma transformação.
Neste artigo, quero te convidar para entender a relação entre ansiedade e energia emocional. Vamos identificar como nossas emoções interferem na forma como enfrentamos as questões da vida e de que forma uma abordagem integrativa facilita a ampliação de consciência, o fortalecimento do equilíbrio emocional e o desenvolvimento nos processos de mudança pessoal.
Como a Ansiedade Impacta o Corpo, a Mente e a Energia Emocional
Quando pensamos em ansiedade, as pessoas possuem uma ideia de preocupação excessiva ou pensamentos acelerados. Mas, em tese ela se expande além da mente. A ansiedade envolve todo o corpo e, para quem utiliza uma visão integrativa, essa condição influencia na maneira como enxergamos e solucionamos nossos aspectos emocionais.
Talvez você já tenha passado por uma circunstância em que seu corpo agiu antes mesmo de sua razão. O coração bateu forte, as mãos gelaram, a respiração ficou mais rápida, o estômago revirou ou surgiu uma sensação estranha de aperto no peito. Em alguns casos, isso pode acontecer diante de situações corriqueiras como uma entrevista de emprego, de um exame, de um passeio ou viagem. Nessas circunstâncias, trata-se de uma reação natural do próprio organismo.
O problema fica evidente quando esse estado de alerta passa a fazer parte do cotidiano e não desaparece. A pessoa acorda sempre desmotivada, dorme lembrando dos problemas, não consegue relaxar e vive como se algo de ruim fosse acontecer a qualquer hora. Desse jeito, a mente inicia um ciclo de preocupação incessante e o corpo segue esse ritmo.
É muito comum que pessoas ansiosas apresentem sintomas físicos sem identificar que eles podem estar associados ao estado emocional. Dores musculares, tensão nos ombros, dores de cabeça frequentes, alterações no sono, dificuldade de concentração, irritabilidade e até variações no apetite surgem como reflexo dessa aflição. Cada corpo reage de uma forma, mas todos emitem sinais de que algo necessita ser investigado a fundo.
Ao longo dos meus atendimentos, identifico que muitas pessoas falam apenas sobre uma causa específica. Algumas dizem que não conseguem manter um relacionamento saudável. Outras se queixam de que tudo parece travado na vida profissional ou financeira. No entanto, durante a leitura das cartas, frequentemente aparecem sinais de um excesso de preocupação, receio de falhar, necessidade de manter tudo controlado ou dificuldade para confiar na própria jornada.
É como se a ansiedade se apropriasse de grande parte da energia existente para gastar no presente. A pessoa fica tão ocupada imaginando o que pode acontecer amanhã que deixa de se atentar nas alternativas que existem no agora.
Sob uma perspectiva integrativa, podemos entender que o que sentimos determina diretamente a maneira como nos posicionamos no mundo. Quando nos abastecemos de medo, insegurança ou culpa durante muito tempo, é natural que isso também prejudique nossas escolhas, em nossos relacionamentos e até na maneira como enxergamos nossa evolução.
Isso não significa que há uma “energia do mal” sentenciando nossa vida ou que todos os problemas tenham origem emocional. Seria reduzir algo que não corresponde à verdade. O que podemos enxergar é que emoções resistentes terminam determinando nossas ações. Quem permanece sempre inseguro tende a evitar desafios. Quem crê que não é digno de prosperar, pode deixar escapar grandes oportunidades sem se tocar. Quem tem receio de rejeição, muitas vezes, põe barreiras na frente de uma relação antes mesmo dela se desenvolver.
O Tarot Terapêutico contribui justamente nesse ponto. Durante uma leitura, as cartas podem trazer à consciência padrões que já existem, mas que não estavam sendo identificados. Diversas vezes, o consulente compreende que certa situação não iniciou agora. Ela apenas foi se repetindo em diferentes momentos da vida, assumindo formas diversas.
Quando essa percepção aparece, algo importante muda. A pessoa não enxerga apenas o problema externo e compreende sua participação naquele contexto. Isso não significa sentir culpa, mas assumir responsabilidade pela própria mudança.
Outro ponto que considero importante é saber que ninguém fica ansioso o tempo todo pelas mesmas razões. Cada trajetória é ímpar. Cada pessoa leva experiências diversas, interpretações distintas e formas diferentes de agir diante das dificuldades. É justamente por isso que creio que nenhum processo de autoconhecimento pode ser elaborado em respostas prontas. Antes de buscar caminhos, é necessário entender onde aquele sofrimento teve início.
Na minha experiência, quando uma pessoa começa a ter consciência sobre seus pensamentos, emoções e padrões de comportamento, ela já começa um movimento de mudança. Nem sempre as respostas aparecem rápido, mas o simples fato de enxergar aquilo que antes permanecia adormecido abre espaço para outras alternativas.
Talvez essa seja uma das maiores contribuições de uma visão integrativa: compreender que acolher a saúde emocional não significa apenas exterminar sintomas, mas aprender a carregar uma relação mais consciente consigo mesmo. Afinal, quando corpo, mente e emoções passam a estar em maior equilíbrio, as decisões ficam mais simples, os relacionamentos mais saudáveis e a vida ganha uma nova perspectiva.
Uma Visão Integrativa: Autoconhecimento, Tarot Terapêutico, Hábitos e Espiritualidade como Apoio
Quando escutamos o nome “integrativo”, alguns indivíduos pensam que estamos conversando sobre algo místico ou diferente do convencional. Porém, para mim, analisar uma visão integrativa é o mesmo que entender que o ser humano não pode ser visto em partes isoladas. Não somos só corpo, nem apenas mente e muito menos uma espiritualidade. Somos um conjunto de emoções, pensamentos, experiências, crenças, valores e vivências que atuam diretamente como vemos o mundo.
É por isso que imagino que enxergar só por um único viés da vida pode resultar que algumas respostas essenciais passem batidas. Tenha em mente uma árvore com folhas secas. Se cuidarmos apenas das folhas e esquecermos das raízes, será pouco provável ela voltar a florescer. A mesma coisa é com o ser humano. Diversas vezes, queremos esquecer os sintomas, quando necessitamos entender o que está nutrindo aquele sofrimento.
Ao longo dos meus atendimentos identifico que boa parte das pessoas chega buscando uma resolução imediata. Algumas querem saber quando a relação amorosa vai entrar nos trilhos de vez, quando vai encontrar um bom emprego ou quando as finanças terão bons resultados. Esses questionamentos são normais. Afinal, quando estamos aguentando uma má fase, buscamos respostas. Mas, em uma leitura das cartas, dependendo dos arquétipos que se apresentarem, compreendemos que há algo mais profundo sinalizando onde está o verdadeiro problema.
Encontramos de tudo em uma sessão terapêutica: pessoas altamente competentes que não acreditam no próprio talento. Outras arrastam uma culpa de muito tempo, e por isso não se sentem merecedores de receber amor ou prosperidade. Existe ainda quem queira controlar tudo a sua volta, por receio de perder as rédeas da própria vida. Essas atitudes nem sempre são conscientes. Elas vão sendo erguidas ao longo dos anos e começam a fazer parte do cotidiano sem que a pessoa identifique.
É nessa hora que o Tarot Terapêutico se transforma em uma grande ferramenta do autoconhecimento. Diferente do que muitos pensam, as cartas não existem para definir o destino de alguém. Elas trabalham como um espelho que nos auxilia a ver questões que estamos evitando enxergar.
Já perdi as contas de quantas vezes um consulente começou uma sessão terapêutica narrando sobre um determinado contexto e percebeu que o verdadeiro problema era outro bem diferente do que se imaginava no princípio. Às vezes, o conflito não estava na relação em si, mas na falta de pôr limites. Em outros casos, o medo não era de trocar de profissão, mas de achar que não era bom o bastante para exercer uma nova função.
Essa mudança de percepção costuma ser muito poderosa. Quando compreendemos a origem de um comportamento, não lutamos mais contra as consequências e focamos o trabalho apenas na causa. Mas, esse processo não termina ao final de uma sessão de tarot. Ao tomar realmente consciência do fato que está desencadeando toda a história, tal processo continua existente nas pequenas escolhas diárias. E assim, marca o início da cura a partir da origem.
Ao cultivar protocolos saudáveis para nossa vida: como obter uma melhor qualidade de sono, delimitar momentos de pausas necessárias, inserir atividades físicas no dia a dia, comer de maneira equilibrada, vivenciar algo que dê prazer e “principalmente” saber dizer “não”, sempre que for preciso. Tudo isso faz parte do cuidado com a saúde mental e é a direção para nos mantermos em paz.
Diversas vezes, em nossa vida, tentamos buscar respostas mirabolantes para algo simples de ser solucionado e esquecemos que hábitos de fácil execução impactam profundamente na qualidade de vida que desejamos.
Ao passo que, praticar a espiritualidade – independente da religião que nos dá conforto ou a escolha da crença de cada indivíduo – cria base para suportarmos momentos de desânimo, tensão, tristeza e até luto. Não é que estaremos bem sempre, isso nem as pessoas mais positivas são capazes de alcançar. Mas, trabalharmos essa espiritualidade interior nos auxilia no nosso equilíbrio mental e emocional. E na verdade, espiritualidade não é nos inserir em uma doutrina. Ela é nossa conexão com Deus, para quem acredita na existência dele. Alguns a reconhecem sob forma de oração. Outras a encontram no contato com a natureza, na meditação, na gratidão ou em situações de silêncio interno. O principal é buscar uma forma que conduza o fortalecimento da conexão consigo mesmo e do que é coerente para a sua vida.
Creio que o autoconhecimento vem dessa união entre consciência, responsabilidade e acolhimento. Não se trata de obter uma vida sem defeitos ou de excluir as adversidades. Todos nós passamos por entraves na vida. Mas, a forma como nos comportamos diante desses desafios é que fará toda a diferença.
Quanto mais nos conhecemos, o mundo deixa de nos confundir. Aprenda a lidar com seus pensamentos, emoções e ações. Fazendo isso, você estará apto a conquistar uma vida conectada com seus valores e seu propósito de vida. E sim, todos nós nascemos com um propósito, quem não acredita nisso, é porque ainda não descobriu o seu.
O tarot terapêutico não resolverá sua vida como num passe de mágica, ele não dará respostas prontas. Isso porque a vida de cada pessoa é única, temos experiências individuais. E, dizer o contrário disso seria de uma grande irresponsabilidade gigantesca, primeiro como ser humano e segundo como terapeuta. O que ele faz é levantar questionamentos, estimular reflexões profundas e auxiliar cada pessoa a alcançar um olhar mais consciente sobre seu próprio caminho.
Na minha experiência, essa talvez seja a maior mudança oferecida pelo tarot: não adaptar o mundo perante minhas escolhas e sim me adaptar as opções que o mundo me trouxe. E quando essa transformação acontece dentro da gente, é libertador. Porque muitas das nossas experiências, aos poucos, iniciam a caminhada para uma nova jornada.
“Ja fiz uma pesquisa completa no inpi. Não encontrei registro nominativo para a palavra composta “Alquimia Frequencial”. Encontrei marcas como “Tarot frequencial e uma figurativa relacionada, além de apenas o nome “alquimia” em outra situação. Gostaria de uma análise de viabilidade antes de protocolar meu pedido na classe 41. Quanto custa essa consulta?
